Do léta FIT.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
A vědí, že jste ze Stobu ?
ERGOMETRIE
Nejbližší termín 22.7.
Tak nevím, zda nebudu muset vyšetření zaplatit.
Milé dámy, jídelníčky na Sebekoučinku máte okomentované.
Večer se na vás těším. Jana
V rámci našeho kurzu nabízíme vyšetření ERGOMETRIE zdarma, bez doporučení - heslo STOB. MUDr. Gabriela Dostálová,
- zátěžový test s doporučením vhodné tepové frekvence, optimálního pásma na cvičení
případně
- interní vyšetření (celkový rozbor stavu, základní vyšetření TK, EKG, zhodnotit rizikové faktory)
- laboratorní testy (včetně hladiny tuků v krvi, cukru, štítné žlázy atd.)
Objednat se můžete emailem:
Gabriela.dostalova@eurokardio.cz - prosím uveďte, že jste ze STOBu, dále - které pracoviště preferujete, zda Dejvice nebo Zbraslav
provozovna Eurokardio, Evropská 35, Praha 6 Dejvice, 16000 - středa odpoledne nebo večer, www.eurokardio.cz
provozovna Nová poliklinika Zbraslav,Elišky Přemyslovny 1325, Praha 5–Zbraslav,15600,
pondělí odpoledne, www.novapoliklinikazbraslav.cz
https://www.stobklub.cz/clanek/kolik-je-potreba-se-hybat-2-dil/
Posílám odkaz na hezký článek tady na Stobu :-)
Je to pro vás zdarma a informace sem Vám posílala hned v prvním mailu. Podívejte, kdybyste to nenašla, tak mi dejte určitě vědět, pošlu znovu :-)
Na prvním setkání se pí. Málková zmínila o možnosti jít na vyšetření, kde se zjistí, jak jsme na tom.
Při vyšetření by se mělo sedět (jet) na rotopedu a přístroje měří srdeční funkci.
Můžete sdělit víc podrobností: jak se objednat, kolik to stojí atd.
Milé dámy, chcete abych Vám kontrolovala jídelníček od sebe z počítače, nebo mi jídelníček přinesete vytištěný na lekci ?
Opravdu se to zdá obtížné :-)
Abyste spálila 1 kg tuku, musíte spálit 30 000Kj.
V pondělí se budeme bavit o pohybu, tak uvidíte, že to není tak obtížné jak by se mohlo zdát :-)
Sebekoučink jsem zprovoznila bez problémů, heslo fungovalo. Zkouším zapisovat, zatím bez problémů. Tak mne napadlo, kolik musím spálit energie navíc (nebo spíše ušetřit), abych zhubla 1 kg tuku?
Tato funkce je určena pro účastníky kurzů snižování nadváhy STOB. Lektor na kurzu sdělí svým klientům svoje uživatelské jméno.
Znáte-li uživatelské jméno svého lektora, vepište jej do rámečku, který se vám rozvine po kliknutí na tlačítko "přidat lektora". následně se lektorovi odešle žádost (stejně, jako to funguje u přátelství). Pokud lektor žádost potvrdí, získá tím přístup do vašeho sebekoučinku. Pozor!!! S přístupem získává lektor i možnost editovat záznamy! Využívejte tedy tuto možnost skutečně s opatrností.
Dobrý den, sebekoučink jsem zprovoznila bez problémů, ale nedaří se mi zjistit, jakým způsobem lze přizvat lektora. Dana
Dobre ráno, podařil se vám zprovoznit sebekoucink ? Pokud to nepůjde, muzu přinést na příští lekci notebook a ukazu vám cestu ????Připomínám jidelnilni lístky z vaši oblíbené restaurace a kuchařky na příští lekci. Hezky den přeju ????
Dobrý vecer, mam pro vás kódy na sebekoucink na stránkách Stobu. Mate ho po dobu kurzu zdarma.Hodne vám to pomůže.Zitra se tesim na videnou. Jana
JaVa56 také jedu na kalorickýchztabulkách. Do Salmovské můžeme zajít spolu. Mám to kousek od práce a alespon bych měla motivaci si obnovit roční členství.
Používám na internetu www.kaloricketabulky.cz Stáhla jsem si aplikaci do mobilu. Zaplatila jsem cca 100 kč, aby mi nechodila reklama.
Jsme pacientkou obezitlogie na Karláku. Zde je výživové poradenství pro pacienty zdarma. Oni doporučují tuto
aplikaci a též chodit cvičit do Salmovské ulice viz http://www.vstj.cz/
Tak to je ještě těžší, než jsem si myslela.
Nedržet jen kJ, ale též poměr bílkovin, sacharidů, vlákniny a tuků. Nezapomenout na pitný režim.
Mám nějaké vzory na cca 6 200 kJ, tak to v pondělí přinesu.
Snažím se dodržet 6000 kJ na den, ale nějak mi to nejde. Ten limit se nedá dodržet :-(
Všechny chce cvik. Uvidíte, že to bude čím dál tím lepší :-)
Zapisování jde, ale vědomé jedení nejde, vdechnu jídlo a jede se dál :-(
Tak jak vám jde zapisování ? :-)
Zdravím všechny účastnice dubnového kurzu hubnutí. Nebojte se sem psát, cokoliv vás napadne.
Těším se na příspěvky :-) Jana
